一、考场上不能发挥实际水平的几种情形

　　在我的班上有一个理科学生，他平时做数学试题能考76分（150总分），而在不久的二模中，他得120分，发回试卷后，他自己都很惊异：我这一回怎么能考得这么高？家长告诉我：他的分数总是这么不稳定，一会高一会低。我问这位学生：你有没有认真研究与分析过你失分与得分的原因，哪些是马虎计算错误，哪是没有思路，哪些是由于自己地在考场上由心理紧张，发挥不当而导致的失分错误？

　　可能谁都知道在考场上，心态调整好很重要，但要真正做到完全的从容镇定，却不是每一个考生都能做得到的，因为，考场心理的培养来自考试之外，而不是考试之内，这也是一种考试的技巧与能力。

　　考试能力的真正定义就是如何做到自己的水平在考场上正常乃至超常发挥。

　　1、精神紧张，身心累

　　学生语：黄老师，我现在压力越来越大，对高考产生了一种莫名的恐惧，虽然平时的考试成绩不错的，但总害怕高考让家长失望，背着这样的包袱，让我感觉很累，而且不能全心投入考试中，害怕失败，以至于考场上思路完全乱了套。试卷一发下来，脑子里一片空白，好像完全没有学过一样。

　　黄华老师语：这是一种典型的考场环境造成的临场心态的紧张问题。

　　2、自我怀疑，不自信

　　学生语：黄老师，我在做题时如果一道题解答得特别顺利，我就觉得自己的思路估计是不对，因为高考不可能那么简单，自己的答案肯定有点问题，因此就开始瞻前顾后，想的就非常之多。

　　黄华老师语：对自己的水平和实力不自信。有一些同学，很多时候，就是因为不自信，导致考试不能很顺利地走下去。明明已经做对了，但总觉得题目应该没这么简单，想的太多就很有可能把正确答案改成一个错误答案。

　　3、环境影响，心不静

　　学生语：黄老师，我特别害怕坐在第一排，因为我担心周围老师来回走动影响我的心情和状态，而且我也特别害怕旁边的同学做题速度非常快，他那边哗啦一下把试卷翻面，我心里就开始着急，开始极度紧张。

　　二、考场上正常发挥要解决的几个问题

　　1、做题时，放松心态

　　紧张，须通过两个方面去解决的，首先，要把尽量放松心情，把紧张度放低。

　　有学生说：我知道我虽然复习得很充分，但是我还是很担心，在考场上万一哪个知识点没想起来，就会影响我的成绩，在考题中，我一看见一个我比较生疏的题型，或者看见字数比较多的题，我就会不由自主地紧张。

　　这是由于心理紧张导致，这时你只需静下心来，认真读题，仔细分析清楚已知条件与求解，然后从紧紧抓住已知条件，一步一步地求解下去；其实，字数多并不可怕，字数越多，问题说得越清楚，切入点更多，怕的是字数太少，分析不清题意，无法下手呢。

　　2、审题时，认真仔细

　　有些同学还时由于紧张，审题不仔细，已知条件没看清楚就开始做题，结果做了个开头就做不下去，要不就是没注意一个已知条件，该分类讨论的地方没有计论，该舍去的项没舍去，结果导致失分，尤其是在做综合题时，更要认真审题，弄清楚题意，仔细分析清楚各个条件及条件之间的联系，还要注意已知条件下隐含的条件。

　　高三的学生，现在是如论如何都已来不及了，高一高二的学生就应该注意，在平时做题时应养成这样的思维习惯，在正确运用一个知识点做完一道题之后，要问自己这样一个问题：如果这个知识点我不太会，能不能通过题目中给出的已知条件，推出隐含的另一个条件，从而使题目简化，迎刃而解。

　　3、思考时，平静心态

　　还有什么方法可以让你临场发挥得更好呢？有一个重要的因素，当你因紧张而做不下去时，当你做题的过程中突然卡壳，做不下去时，你可以停下来，自我心理暗示：闭上眼睛半分钟，深吸一口气，然后再开始做题。这时候你的心理会平静许多。

　　在平时的学习中，我们一般都要求学生，对知识点要”知其然、更要知其所以然，而在考场上，却恰好相反。

　　考场上要求你在短时间内，当场把这个问题解决，而不是要你探讨这个问题到底是为什么。

　　因此，一场考试只有在两个半小时的时间内，要求既快又准确地解决一个又一个问题，才能在考试中赢得高分，才能最大限度地发挥出考生实际的水平。