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项 目 |
考试内容 |
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摔跤 |
30”摔布人、深蹲／体重、实战、技评 |
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柔道 |
背负投、体落、打腰、扫腰、内股（抽签选二项）、实战、技评 |
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散打 |
杠铃平推10”（男15公斤，女10公斤）、击腿靶（30”）、实战、技评 |
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跆拳道 |
20”打靶、30”单腿提膝、实战2’、技评 |
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田径 |
30米站立跑、立定三级跳、实心球后抛（3公斤）、专项测试、技评 |
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球类 |
立定跳远、20米×3往返跑、实心球后抛（3公斤）、技评 专项测试：篮球：全场3次往返运球上篮 排球：自传排球 足球：颠球 橄榄球：掷远 棒球：击球 手球：1分钟5米对墙传球 网球：1分钟8米对墙击球 |
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武术 |
连续5次腾空飞脚、套路一套、技评 |
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游泳 |
二级蛙跳、技评、实战 |
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棋类 |
对局实战、棋力考试（卷面）、技评 |
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射击 |
仰卧起坐、俯卧撑、实战、技评 |
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水上 （摩托艇） |
1500米跑、引体向上、俯卧撑、 1分钟腹肌（次）、技评 |
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击剑 |
14米步伐移动、弓步刺靶30”、实战、技评 |
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健美操 |
仰卧起坐、俯卧撑、七种基本步伐、技评 |
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乒乓球 |
左推右攻、绕台跑、正手小滑步、移步换球、 技评 |
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拳击 |
100米、3分钟跳绳、空击、技评 |
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